万州催乳师为您提供催乳食谱

1，猪蹄炖黄豆，猪蹄炖海带，猪蹄炖花生米。

2，鲫鱼丝瓜汤，鲫鱼黄豆芽汤，鲫鱼豆腐，鲫鱼黄花菜。

3，公鸡汤 [山药 胡萝卜 黑木耳，玉米，香菇等。

4，黑鱼汤有利于剖宫产伤口愈合同时不影响奶水分泌。

5，小米粥既营养又下奶对产妇是相当好的早餐。

6，莲藕排骨汤可以通乳催乳是产后最佳食品。

7，莴苣笋也是催乳的好食材哟可以炖排骨汤或者炒鸡蛋。

8，黄花菜肉片汤，黄豆芽煮汤都有催奶的功效。