万州拓展训练提示你孤岛求生拓展项目的布置与控制

1．将学员带到拓展训练场地，请他们围在海绵垫四周站好。

    2．请大家安静，接下来我们要完成最后一个拓展项目(通常会把求生安排在最后一个项目，因为此项目最能体现团队合作精神，因此这是一个在整个培训最后检验学员团队拓展训练成果和团队能否产生绩效的最佳项目)。

    这个项目的名称是“求生”，给大家模拟的情景是这样的，我们所有人乘坐一艘大船在海上航行，夜里，正在我们熟睡之际．突然底舱燃起了熊熊大火，警报把我们从睡梦中惊醒，这时大家发现，上到甲板上的路已经被大火阻断，唯一可以通向外部世界的只有货舱，但是货舱没有楼梯可走，只有一面高达4米的墙壁，因此大家想要活下来，必须翻过这面墙壁。

    3.在大家攀爬这面墙壁的时候，请遵守如下规则：    

    1)墙面是唯一的通道，不允许绕过墙面。

    2）禁止使用任何可以延长肢体的物品和工具、衣服和皮带等。

    3）已经上去的队员不允许在下面帮助没有上去的队员，除非最后一个人没有有体力，必须换人，已经上去的人也要从墙面回到下面来，以符合真实情况。

    4．在大家攀爬这面墙壁的时候，请遵守如下安全要求：

    1)当我们攀爬的时候，也许我们会采用搭人梯的方式，免不了要相互踩踏，为了避免受伤，请大家注意，有三个(人体)部位不允许踩踏，第一，头部不能踩，“踩着头顶向上爬”在什么场合下都不好，容易造成神经最丰富的颈椎损伤。第二，脖子不能踩，同样会损伤颈椎。第三，腰椎不能踩，容易踩出腰椎间盘突出。那么能踩的部位有两个，一个是大腿在形成弓步之后的根部，第二个是肩膀的里侧，就是靠近脖子、肌肉较多的部位。即使可以踩，也要匀速去踩。逐渐加力，不要突然发狠力。

    2）如果我们在求生的过程中需要拉拽的话，必须遵照正确的连接方式。(请一个学员上来和我一起给大家做示范，首先演示被禁止的连接方式)大家来看，如果我们这样连接可以吗?(四个手指互钩)不允许，容易被指甲划伤。(与学员把手握在一起)这样连接可以吗?也不行，因为可能会伤手腕，同时出汗后手滑，你也抓不住。而唯一正确的连接方式是“互攥手腕”。（给学员演示这个连接方式)

    3）当大家搭成了两三层的人梯之后，最顶端的人很有可能因为没有站稳而倒下来，所以我们大家要保护他们，大家跟我学习一个保护方法，叫做“大圆石保护法”，  (演示这个动作)首先面向站在人梯最高处的人做出弓步，然后双手高举．手掌心朝向那人的背部，手指打开，虎口相对，想象着你手里正在托着一个大大的圆石头，就是这样一个姿势，在项目进行的过程中，每当大家听到我下达“保护”这个指令时，请没有参与攀爬的学员立刻做出这个姿势来保护上面的同伴，大家和我做两遍，  (带着大家做两遍直到确认大家及时和准确)但是，大家注意，当同伴真的摔下来的时候，你也不用直接接住他，而用双手把他顺势推到垫子上，这样你们两个都安全了。

    4)高声警示原则：当大家在奋力攀爬的时候，你有可能被拉拽得很疼、很难受，这个时候你可能会想，“老师说过：成功往往在于再坚持一下的努力之中”我再坚持一下就上去了，可这不是时候，因为这是最容易受伤的时候，所以，在这个时候．当你感觉疼痛了，要立刻大喊出来，“别使劲了，我很疼”．千万别不好意思，也不要仅仅发出“依依呀呀”的声音，大家还以为你很享受呢?这就是大声警示原则，那么，当大家听到他的喊声之后，要立刻停止继续发力，但不是立刻松手，否则的话，他没有被拉伤，反倒是摔伤了。

    5)遵从指令原则：也就是对于老师出发的指令不容置疑的原则，因为我们已经千百次地实施这个项目了，什么样的动作和姿势危险．我们一清二楚，但是大家是不知道的，因此在项目的过程中，只要听到我的哨子响了，大家要立刻像“断电”一样停止操作，万万不可有侥幸心理，感觉就差一点了、再多使点劲就上来了，但是不行，因为“受伤，也往往就于再坚持一下的努力之中”。

    6)禁止“野蛮装卸”。当我们在拉人向上的时候，一定要匀速、逐步地加

力．千万不要像“甩大包”一样突然发猛力。

    7）向上拉人的时候．千万不要拉同伴的衣服，如果拉衣服的话，大家想想是什么结果?  (学员：    )就是衣服上去了．人却掉下来了，因此，最好的方法是拉手和抄腿。另外，请所有的女士现在把上衣掖进裤腰带里面。

    8)禁止向上走，就是下边的人被上边的同伴拉住之后，然后，两脚蹬住

墙，迈步向上走，尽管这样走，速度会快，但是很危险，一旦你踩滑了，膝盖

正好会撞在墙沿上，那是一个坚硬的直角，半月板就会破碎了。

    9)严禁上面的学员站立或坐在墙壁顶端拉人。

    11）禁止最后一个学员在向上跳的时候助跑。

    11)现在请大家看看我们自己的身体状况，如果你觉得自己的身体状态不适合做这个项目，请举手。

    12)现在请大家把身上所有的硬物统统放到整理箱里，尤其是眼镜。

    5.拓展训练项目控制

    1)有效组织非攀爬学员在人梯周边进行保护，特别是项目刚开始的时候。

    2)发现有学员戴眼镜参与项目要立刻叫停，无论他／她有何种理由。

    3)全神贯注每一个学员，如果发现有不安全的行为，立刻发出警示。

    4)培训师要有百分百的安全意识，警惕最易出现问题的地方，并立刻出现在这里防止意外的发生。

    5)当大部分学员已经上去的时候，要指示没有参与拉人的学员到下面参与保护，但不能帮忙。

    6)如果学员想要用“倒挂”的方式拉人，请确认，井教给他们正确的方法：第一，小腿下面不要垫其他人的手或物品；第二，指示倒挂的学员先坐在墙上拉住其他人的手，然后向后挪动，直到整个臀部和大腿都移到了墙外，拉他的学员松手，他向后仰身缓慢倒下，直到后背贴到墙面上。

    7）严禁培训师为学员拍照、摄像、保管贵重物品。

    8)激励学员完成项目的信心。这个项目是此次培训的最后一个项目了，大家有没有信心在规定的时间内，所有人都成功求生，“有没有?”

    9）此项目是一个非常需要学员体能的项目，如果最后一个学员攀爬的确吃力的话，悄悄教给他一些方法，比如，拉住手后，把脚先伸到上面等。也可以暗暗地助他一臂之力。

   10）当下面的学员只剩下一两个人的时候，培训师要亲自参与保护。

   11）此项目是此次培训的最后一个项目，出于培训效果的考虑，培训师应有意识地用学员看不出来的方式帮助学员把项目完成。

  12)现在我计时开始。