培养孩子的抗挫折能力，是一个热门话题。市面上有很多书给父母支招------遇到挫折时该如何鼓励孩子？当孩子情绪不好时该如何帮助他调节？这些书讲得都很好，我不再赘述。在小橡树家长读书会上，我讲过两次抗挫折，主要是以漫谈的形式，和大家分享我的一些思考，这就是从源头看，什么是挫折？我们如何认识挫折？如何通过认识挫折，进而认识我们自己？怎样的教养方式，更可能有利于孩子培养抗挫折能力？
噪音与挫折的主观性
一般来说，外界的刺激给我们带来不好的感受，使得我们不知如何对待，甚至使我们的自尊和自信受到打击，我们会认为，自己受到了挫折。很多抗挫折的方法，集中在教我们遇到挫折时，如何对待，如何保持自尊和自信。
但是且慢，我想把问题往前推推：“外界的刺激”，同样的事情，对所有人产生同样的刺激吗？“不好的感受”，大家的感受一样吗？我想，答案应该都是否定的。
别说不同的人，就连相同的人，都可能随着时空变化，对相同的刺激物，产生不同的感受。比如我自己，做学生的时候，是非常能吃苦的，那个时候的教育，都是很看不起“资产阶级娇小姐作风”的。但是后来年龄渐长，可能是中医所谓“正气不足”了，发现自己对温度相对敏感，真是高一度嫌热，低一度嫌凉。出差在外，睡觉前常常上蹿下跳，寻找合适厚度的被子。光线、噪音，都可能严重影响我的睡眠。人嘛，经常不自觉地把自己的感受，投射到孩子身上。于是，孩子睡觉时，我总要保持环境安静。我先生偏偏是个很不安静的人，于是我们总是争吵，我批他太吵，他说孩子如果怕吵也是让我给弄敏感的。
后来有一天，看到《好妈妈胜过好老师》里面，作者讲的敲暖气管的妈妈的故事，吃了一惊。故事里，孩子快要高考了，学习时，妈妈特别注意保持安静。妈妈老觉得楼上吵，不断去敲暖气管提醒楼上安静。作者说：孩子有可能觉得有噪音，也可能觉得没有噪音，但妈妈的举动提高了孩子的敏感度------让孩子觉得学习时，坐下来的第一件事就是去听周围有没有噪音。
这个故事对我自己是个很大的警醒，我自己反思------挫折是客观的，还是有一定主观性？在我的家庭中，睡觉的时候有声音，对我来讲是个很大的挫折，但对我先生来说，则完全不是。
我们需要问自己：现实生活中，我们是否由于自己的特点，加强了孩子挫折感的多发；扩展了孩子感受到挫折的区域。自己的感受和反应，其实很大程度上决定了孩子的挫折感受。不要因为自己原因，提高孩子敏感度，不妨听取周围人的建议，警醒自己的敏感点。
公交偶遇与对他人动机的认识
前面我们说，同样的刺激物，让不同的人产生挫折感的可能性不同。那么，同样的刺激物，当我们对它的认识不同时，也可能带来挫折感的程度不同。
限行的时候，我常坐公交车。有一天早上，遇到一位年轻女士粗鲁地推搡我的手臂，从我面前挤过去，迅速坐到了一个刚空出来的位子上。如果这件事到此结束，我会心想，“唉，世风日下啊！”然后带着比较不快的心情去上班。但我多看了她几眼，结果发现，她坐下后立刻打开窗户，把头伸到窗外，大口呼吸外面的空气。我马上得到另一个认识-----她可能身体不舒服，或者是怀孕了。我对她的动机认识从“低素质”转变到“身体不适”时，我的心态马上就有了变化，不再感到有什么不愉快，反而充满同情，觉得孕妇上班真不容易啊。
每年9月初，都会接到小橡树刚毕业的小朋友妈妈的电话，特别是就读于公立小学的家长，她们会打电话诉苦，对老师不满意。细聊下来发现，对老师的不满常常不是因为老师做了什么，而是因为老师说的话，让我们的妈妈感到不快。比如，老师说孩子“坐没坐相，站没站相，一点规矩也没有”。小橡树的妈妈，对这样的措辞是比较排斥的，觉得老师教育理念很落后。对这样的事情，我有个经验，就是再过几周，到国庆节前后，其中有的家长会告诉我们，其实老师就是说话不好听，对孩子还是很好很负责的。这时候我就知道，这家从大人到孩子，一般就开始适应小学生活了。
我常和我们家长说，一些小学老师和我们家长的文化背景不同，有不同的表达方式和话语系统。很多挫折感，来自对其它人群交流方式的不理解。比如前面老师说的话，如果改成“孩子很活泼好动，但在小学阶段，在自控能力方面需要进一步提高”，就更容易被我们这个阶层的家长接受。我发现，我们不少妈妈在升入小学时出现的对学校的不适应，是把文化习惯的差异上升到了师德高度，因而产生了挫折感。这时，有些妈妈透过现象去认识本质，到底是师德真的有问题，还是没使用同一套话语系统？ 当她们发现是后者时，心里顿时释然了不少。
有一个朋友告诉我，她中学的时候，班里有个男生总是欺负她，比如藏她的东西，带领其他男生千方百计地给她捣乱，让她在学校过得很艰难，甚至为此大学都没考好。可是，进入大学后，她却意外地收到了这个男生的表白信。多年后她才意识到，原来这个男生中学时的行为是为了吸引她的注意，少年人，经常会采取不恰当的方式来表达喜欢。当我把这个故事讲给我们的妈妈们听时，刚说了有男生给女孩捣乱，我们马上就有妈妈一针见血地说：“哦，暗恋！“如果当初，身边有这样的明眼人从旁指点，我的朋友，中学时代就不会过得如此灰暗。
一旦能够穿透性地去想问题，用跨文化理解力去想问题，会转换视角去想问题，就可能帮助我们降低挫折感。实际上，孩子也是这样。
粗养与抗挫折
过去几十年，在书籍中，尤其是0-3岁、0-6岁通俗心理学的读物中，对童年经历造成的终生心理影响，有过度夸大的倾向，导致大量父母的恐慌，生怕童年的不快经历，会造成无法弥补的阴影。幸福心理学的创始人塞利格曼，特别探讨了“童年经历决定论”。他指出，童年决定论没有得到完善的理论支持，人不是只能活在阴影里的。我们都会归因，诸如：我现在的状态是因为童年我父亲对我的不认同，是由于母亲和我疏远，但归因之后又如何呢？最重要的不是生活在过去，而是发挥优势，找到自信，找到幸福感，童年的不快经历就不再成为借口。许多父母可能都有这样的经历，自己的童年并不那么美好，但有一天，当你决心走出阴影追求幸福时，就没有人可以阻挡你。塞利格曼谈到，过去几十年的心理学研究，过度关注病态，关注出现了病态现象的个体，但心理学还有很广阔的领域，可以帮助我们培养出乐观、抗挫折的人。
要培养乐观、抗挫折的孩子，就不能天天提心吊胆担心孩子的短暂不愉快情绪，而是要帮助孩子，用各种方法，培育抗挫折的心理资源。
要培育孩子抗挫折的心理资源，首先就是粗养，做父母的，不要过度在意孩子的舒适。小橡树刚开办的时候在亚运村，那边住了许多韩国人、日本人，我们园也有韩国、日本的小朋友，我们家长发现韩国日本的孩子比我们养得粗得多，从小在大型器械攀爬，体能比我们强出不少。如果说日韩孩子是粗养的话，那美国孩子可称蛮养了。我儿子去的北美夏令营，几乎每次都有孩子骨折，打了石膏继续玩，谁都不当一回事。
在现在的社会环境中，体育运动也好，吃苦受累的夏令营也好，成为了父母提高孩子抗挫折能力的重要手段。让孩子有机会忍受身体的不适，扩展孩子不受干扰的疆域，孩子将来的挫折感可能会少一些。从心理学角度看，一个经受困苦的心理过程，有可能在其它情况下被迁移和借用。所以几年来，我们家送孩子参加足球营、航海营、崖降挑战营、四天暴走戈壁120公里的沙漠行走营、自带给养扛船走路十天之久的独木舟营等等。我亲眼看见，三年级的儿子，本来在挑战营里不知如何跟大孩子交往。可是当他用100个俯卧撑唬住了教官，被选中第一个崖降成功时，在成群的高年级大孩子面前，突然有了自信，脸上放光地与陌生的孩子说话打闹，好像变了一个人。
我们有校友的妈妈，分享孩子参加体育运动的经历时，也反复强调，体育比赛的高度竞争性和压力，使得孩子的抗挫折能力大大提高。体育比赛，总是有输有赢的。能够赢而不骄，败而不馁，别说对小孩子，就是对大人，都是很严峻的心理考验。但是，当孩子们在父母的支持和引导下，走过这些心路历程时，他/她收获的就绝不仅仅是奖牌和技能，更收获了宝贵的抗挫折心理资源。我们可以多和孩子分享奋斗的过程，使得孩子记住、珍惜这些经历。日后，他/她遇到难关时，就可以提取这些心理资源，对自己说，既然当初我都挺过来，现在的困难，又算得了什么呢？